Date :
– Pilates : le mardi de 12h45 à 13h30
– Hamac stretch : le vendredi de 18h39 à 19h30
– Pole Flex : le samedi de 17h45 à 18h45
Lieu : école Pole Dance and Co à Labège
🔸ON CONTINUE AVEC NOS OFFRES DE LA RENTRÉE !🔸
La rentrée de septembre est riche en offres, ce afin de vous permettre de venir essayer les disciplines que nous proposons sans engagement : parfait pour tester de nouvelles choses 😉
Nous vous offrons ainsi votre cours d’essai (offert au lieu de 12€), si c’est votre premier cours en Pole Flex, en Hamac stretch ou en Pilates chez nous !
Parce que quand on pratique les aériens, travailler sa souplesse et son renforcement musculaire est très important, et permet non seulement de progresser mais aussi de prévenir les blessures : ne négligez pas les bienfaits de ces cours 😉
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🔸QU’EST-CE QUE C’EST ? 🔸
POLE FLEX : un cours d’1h centré autour des figures de souplesse en pole dance ! Venez apprendre de nouvelles figures, peaufiner les lignes de celles que vous maîtrisez déjà, progresser en souplesse en travaillant directement les figures sur la barre ! Réservé aux pratiquants en pole dance, tout niveau, Sophie s’adapte à tous 😉
HAMAC STRETCH : une nouvelle façon de s’étirer : le hamac stretch, cours d’1h, permet de se stretcher et de s’assouplir en profitant du hamac aérien comme appui, soutien, aide… pour travailler en profondeur. Une alternative ou un complément au stretching ! Pas besoin de pratiquer le hamac aérien à côté pour suivre ce cours 🙂 Isabelle vous y attend 😉
PILATES : classée dans les gymnastiques dites « douces », la méthode Pilates permet un renforcement musculaire tout en douceur. Mais ne vous y trompez pas, si c’est effectivement une méthode très respectueuse du corps et non traumatique, elle permet de travailler en profondeur gainage, souplesse, coordination… de façon vraiment efficace ! Ouvert à tous, pour un cours de 45min parfait en pause déjeuner avec Sabine !
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🔸TARIF🔸
Le cours d’essai est à 12€ en temps normal, mais offert durant tout le mois de septembre ! N’hésitez pas à nous consulter si vous êtes intéressé pour poursuivre ensuite, nous avons plusieurs types de formule à vous proposer 🙂
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🔸QUELLE TENUE ? 🔸
POLE FLEX : tenue de pole classique
HAMAC STRETCH : T-shirt à manches en haut, leggings en bas
PILATES : T-shirt, débardeur ou brassière de sport en haut, leggings en bas
Pensez aussi à prendre votre propre tapis de sol (cause COVID nous ne pouvons plus en prêter), une serviette et une bouteille d’eau pour vous hydrater tout au long de la séance !
Une chiffonnette microfibre pour le cours de Pole Flex vous sera demandée (cause COVID).
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🔸LIEU 🔸
Chez Pole Dance and Co, notre studio à Labège, à deux pas du centre commercial Carrefour. Nous disposons d’un parking devant la salle !
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🔸S’INSCRIRE 🔸
Pour l’inscription, cela se fait en ligne en passant par notre site http://www.poledanceandco31.com/planning-reservation/
Créez un compte en suivant le lien dédié, puis réservez le créneau pilates qui vous convient ! Contactez-nous pour toute question 🙂
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À très vite 😀
La team Pole Dance and Co
